Consejos
Consejos para patologías venosas
- Evitar fuentes de calor.
- Evitar permanecer de pie, quieto.
- Evitar permanecer sentado con las piernas colgando durante largo tiempo.
- Evitar sobrepeso. Intentar mantenerse en el peso adecuado.
- Evitar el estreñimiento.
- Es aconsejable dormir con los pies ligeramente elevados (5-10 cm).
- Mantener la piel de las extremidades inferiores adecuadamente hidratadas.
- Realizar algún tipo de ejercicio físico como la natación, caminar, carreras ó bicicleta
- Hidratar adecuadamente la piel de las extremidades inferiores.
Consejos para patología arterial:
- Supresión absoluta del tabaco.
- Ejercicio.
- Evitar heridas en los pies, rozaduras del calzado, etc.
- No caminar descalzo.
- Usar calzado cómodo, calcetín grueso.
- Higiene cuidadosa; visualizar siempre los espacios interdigitales y mantenerlos secos.
- Pasear por terreno llano. No forzar la marcha; cuando surgan las molestias, descansar par luego seguir caminando.
- Evitar el sobrepeso.
- Control de la tensión arterial.
- Control de las grasas en sangre.
- Mantener niveles adecuados de glucemia
- Mantener niveles adecuados de ácido úrico.